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La fibra constituye una forma de prevenir y combatir el estreñimiento.

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Se calcula que la dieta debe contener, al menos, unos 25 gramos de fibra diaria. Publicado cenas saludables y nutritivas peru enero 3, - Deja un comentario - agosto 16, Publicado el diciembre 31, - Deja un comentario - abril 19, Suscríbete a Nuestro Boletín.

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Nosotros Contacto Política de privacidad Sitemap. Foto: Shutterstock. La destacada nutricionista Milagros Agurto, por ejemplo, nos propone una cena compuesta de frejol sancochado, sin guiso, acompañado de pollo salteado.

La nutricionista Verena Haro, por su parte, recomienda para cenar una pizza con masa de pan pita, a la que se puede agregar queso fresco rayado, hojas de albahaca y champiñones. Para que sirven las nebulizaciones con suero.

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